Названа «нехитрая» вечерняя процедура, которая поможет избавиться от бессонницы
ufacitynews.ruСпециалисты крупнейшей благотворительной организации в области здравоохранения Великобритании Nuffield Health рассказали о «нехитрой» вечерней процедуре, которая поможет быстрее уснуть, сообщает «Профиль» со ссылкой на Express.
По словам экспертов, избавиться от бессонницы может помочь снижение температуры тела. Для этого они посоветовали принять горячую ванну – после выхода возникнет особый «охлаждающий эффект», что позволит человеку расслабить мышцы и подготовить тело ко сну.