Названа мешающая спать людям еда
ren.tvНекоторые виды пищи мешают людям засыпать. Соответствующее заявление сделала нутрициолог Анастасия Гаврикова. Она подчеркнула, что в первую очередь следует отказаться от пищи с высоким содержанием углеводов и больших порций, сообщает РИА Новости.
Дело в том, что тяжелая пища не усваивается за несколько часов. Как следствие, организм вынужден тратить ресурсы на восстановление и не отдыхает.