Названа мешающая как следует высыпаться привычка
mir24.tvЭксперт по сну Карлеара Вейсс назвала вредную привычку, мешающую как следует выспаться, говорится в статье, опубликованной в издании Well and Good.
Специалист отметила, что качество сна ухудшается у людей, которые по ночам проверяют время. По ее словам, это можно объяснить тем, что желание узнать время сопровождается тревогой, которая вредит процессу засыпания.