Назван самый важный витамин для зрения
ont.byВитамин, который важен для глаз не менее, чем кислород, назвала эндокринолог Татьяна Бочарова, пишет РИА Новости.По словам специалиста, витамин А критичен для состояния глаз, также он помогает организму быть более устойчивым к инфекциям.Витамин А накапливается в печени, поэтому ежедневно его есть не стоит.
Отмечается, что суточная норма потребления для взрослого –1,5-2 грамма.При этом медик отметила, что витамин может плохо усваиваться организмом (такое бывает у курящих людей или тех, кто принимает антибиотики, препараты для снижения холестерина, у тех, у кого есть проблемы с желудком или дефицит витамина Е).Эксперт перечислила признаки дефицита витамина А.Медик рассказала, что о нехватке этого вещества могут свидетельствовать частые.