Назван эффективный способ повышения бодрости по утрам
Всего десять минут ходьбы по утрам дают больший заряд бодрости, чем чашка кофе. Информация об этом говорится в журнале Physiology and Behavior.
Исследование показало, что регулярное 30-минутное времяпрепровождение на свежем воздухе помогают пожилым людям улучшить память и ясность ума.