Назван эффективный способ избавиться от жира на животе
charter97.orgКари Пилолла из Калифорнийского политехнического университета рассказала, как избавиться от жировых отложений в районе живота, пишет medicina.ua.В частности, в статье говорится, что диета с большим содержанием клетчатки и низким уровнем насыщенных жиров поможет в предотвращении или борьбе с абдоминальным ожирением, при котором избыток жировой ткани образуется в области живота и верхней части туловища.Необходимо увеличить потребление овощей, фруктов, бобовых, круп и по возможности убрать из своего рациона жирное мясо, выпечку и продукты высокой степени обработки.
Как указывает автор работы, подобный стиль питания будет способствовать снижению риска развития различных сердечно-сосудистых заболеваний.Доктор подчеркивает, что не существует универсальной «чудо-диеты» или биоактивных добавок, которые помогли бы избавиться от жировых отложений на животе.