Научила пожилую маму, как быстро уснуть и спать всю ночь напролет
skuke.netКогда человек полноценно высыпается, он чувствует бодрость по утрам. Он встает с постели за пять минут до будильника и не хочет доспать еще чуточку.Как правило, дело в соблюдении режима дня.
Чтобы сон был качественным и восстанавливал организм, к нему надо готовиться. Не всем удается уснуть в определенные часы ночью и спать все 8 часов сладким беспробудным сном.Сегодня я расскажу, как быстро уснуть при бессоннице, пользуясь специальными методиками. © Depositphotos Как быстро уснуть при бессоннице Стресс на работе или по другому поводу, переутомление и тревожность влияют на качество сна.