Натуральные решения. Пять продуктов, которые поддерживают нормальное артериальное давление
nv.uaГранатовый сок богат антиоксидантами, которые могут помочь снизить артериальное давление (Фото:Sahand Babali/Unsplash) Почти половина всех взрослых имеют высокое кровяное давление.
И этот коэффициент растет каждый день, начиная с 65 лет более 70% людей страдают от гипертонии, и здоровый образ жизни в таком случае не заменимая вещь.Согласно Центрам контроля и профилактики заболеваний США (CDC) высокое кровяное давление определяется как 130/80.Один из способов снизить давление — придерживаться диеты DASH, которая богата фруктами, овощами, нежирным мясом, орехами, семенами, цельнозерновыми и нежирными молочными продуктами.Рассмотрим основные составляющие диеты, которую разработали специально для нормализации функционирования сердечно-сосудистой системы.Доказано, что съедание двух бананов еженедельно может снизить уровень артериального давления на 10%.