Настя Каменских раскрыла секрет красивого тела
rosbalt.ruУкраинская певица Настя Каменских рассказала подписчикам, как получить красивое тело. По ее словам, все дело в несложных нагрузках с утра натощак. «Главное — не давайте себе слишком большие нагрузки и всегда делать разминку», — посоветовала артистка.
Она рекомендовала три упражнения для красивой фигуры: планку на локтях — три круга по 30 секунд, отжимания с широким разведением рук — два подхода по 10-15 раз, приседание у стены — два подхода по 5 раз.
«Можно проработать попу и ножки»: Настя Каменских показал эффективные упражнения для красивой фигуры