Нарколог назвал действенный способ бросить курить
lenta.ruНачинать бросать курить надо с психотерапии, поскольку зависимость от табака — это психическое расстройство. Этот действенный способ назвал психиатр-нарколог Александр Ковтун в разговоре с НСН.По его словам, в этом вопросе нужен комплексный подход.
На первом этапе необходимо создать мотивацию к изменению жизненного стереотипа. «Каждый человек, который однажды взял в руки сигарету, не планировал делать это в течение всей жизни, каждый день, употреблять никотин пачками.