Наконец-то ночи будут спокойными: советы, которые помогают избавиться от храпа
hyser.com.uaОдин из эффективных методов снижения храпа – изменение положения тела во время сна. К примеру, предпочтительно спать на боку, так как это способствует открытию дыхательных путей и, как следствие, снижению интенсивности храпа.
Для удобства поддержания правильной позы существуют специальные подушки и устройства, которые помогают поддерживать оптимальное положение в течение ночи, что в свою очередь благоприятно сказывается на качестве сна.