Наконец четкий ответ: Анита Луценко из "Зважені та щасливі" объяснила, сколько воды нужно пить
politeka.netАнита Луценко рассказала, что норму воды человеку нужно высчитывать индивидуально, она зависит от массы тела. И обязательно нужно брать во внимание, что жидкость из пищи также учитывается."Сколько нужно пить воды?
40 мл на 1 кг веса. 50% чистой воды + 50% из пищи, потому что вся наша пища вмещает воду ❤️ Овощи, фрукты, ягоды, зелень на 90-98% состоят из воды.
