Мясников объяснил, с какой скоростью худеть безопасно
radiokp.ruАлександр Мясников рассказал о том, с какой скоростью можно худеть, чтобы не навредить своему здоровью и чтобы лишние килограммы не вернулись.В первые три месяца, заявил он, стоит сбрасывать не более пяти процентов веса.
И только после того, как новый вес стабилизируется, можно сбросить следующие пять килограммов.Как пояснил Мясников, при снижении на пять процентов общего веса количество жира уменьшается на девять процентов, «жировой фартук» — на 17 процентов, а жир в печени – на 50 процентов.Об изнуряющих жестких диетах врач рекомендует забыть.