Можно ли есть фрукты на ночь
24tv.uaЕда за несколько часов до укладывания в постель может нарушить циклы сна человека. Однако, если вы едите на ночь фрукты, они с меньшей вероятностью помешают выспаться по сравнению с другими продуктами.
Также по теме: Назвали ягоду, которая нормализует уровень сахара в крови Национальный фонд сна США рекомендует избегать продуктов с кофеином и сахаром непосредственно перед сном, так как это может привести к быстрому повышению уровня энергии.