Можно ли бегать зимой: важные советы с видео
24tv.uaОб особенностях бега зимой рассказывает Active 24. Актуально: Названы главные ошибки во время планки Основное правило: одевайтесь так, будто на улице на 10 градусов теплее.
То есть, если пробежка будет при температуре -10 градусов, оденьтесь так, будто на улице 0. Важно иметь хорошее снаряжение: флисовую кофту и термобелье.