Мощное упражнение за 60 секунд расправится с жиром на животе
from-ua.comКогда вам не хватает времени, довольно легко отказаться от тренировки. Но на самом деле всё это – оправдание. И даже за несколько минут (или минуту!) вы можете сжечь огромное количество калорий.
Чтобы максимально перегрузить мышцы и укрепить их, вы можете сосредоточиться на одной конкретной части тела. И в данном случае это будет пресс. Планка с касанием носков Советы Польза этого варианта планки