Медитація та концентрація: як впоратися зі стресом
skuke.netПрагнеш швидше справлятися із завданнями на роботі або навчанні, але утримувати увагу на чомусь одному важко? Тоді варто замислитися над тим, щоб почати практикувати усвідомленість.На основі техніки Чада-Мень Тана — інженера Google та автора програми покращення усвідомленості — ділимося порадами, як спокійно долати труднощі та боротися зі стресом.Що таке емоційний інтелект У книзі «Шукай у собі» Чад-Мень Тан пов`язує самореалізацію із розвитком емоційного інтелекту.