Медитация поможет избавиться от напряжения во время пандемии
politexpert.netОпределенный режим сна и физических упражнений, сохранение социальных взаимодействий и медитация способны снизить напряжение в период пандемии и самоизоляции.
Об этом заявила профессор психологии Йельского университета Лори Сантос. Профессор считает, что, если следовать этим трем правилам, то напряжение и стресс отступят, пишет .