Медики рассказали об оптимальной скорости похудения
vm.ruНаиболее безопасной и эффективной скоростью избавления от лишнего веса является похудение на 0,5 — 1 килограмм в неделю. Такую рекомендацию дает Национальная служба здравоохранения Великобритании.
Эксперты поясняют, что слишком быстрая потеря веса вредит организму. Кроме того, велик риск вернуть все сброшенные килограммы в кратчайшие сроки после того, как завершится диета.