Медики рассказали, как похудеть всего за одну неделю
charter97.orgstylecraze.com.Соблюдайте правила 80/20Это правило позволяет вам есть питательную пищу 80% времени, оставляя 20% времени на любимую еду.
Так вы можете меньше переедать и контролировать себя, когда вам захочется перекусить.Установите времяПревратите себя в медленного едока.