Медики посоветовали, как пережить резкие скачки погоды
from-ua.comОт смены погоды в основном страдают жители больших городов. Но в последние года проблема коснулась и провинции. Вылечить метеозависимость практически невозможно.
Но соблюдая простые правила, удастся облегчить свое состояние: постараться, как можно больше спать. В идеале – не менее 9,5 часов; пить на ночь зеленый чай; утром не вставать резко с кровати, перед подъемом рекомендуется сделать легкий массаж ног; утром делать легкую зарядку, желательно отказаться от приседаний и наклонов; утром принять прохладный душ; принимать витамины группы В, желательно заранее проконсультироваться с доктором; отказаться от жирной, копченной и мучной пищи.