Медики отвечают: что делать, если вы плохо спите?
365news.bizУченые утверждают, что улучшить качество сна можно при помощи правильно подобранного рациона. Если вы тревожно спите или страдаете от бессонницы, обязательно скорректируйте свое меню с учетом рекомендаций врачей.
Со временем качество сна обязательно нормализуется! Первым делом следует включить в рацион продукты, которые содержат аминокислоту триптофан.