Медики нашли самое действенное лекарство для здоровья мозга и тела
facenews.uaМалоподвижный образ жизни особенно во время пандемии угрожает здоровью во многих отношениях, передает FaceNews.ua.Как пишет турецкое издание Sözcü, чтобы тело не теряло форму и функционировало должным образом, движение просто необходимо. «Ходьба — самое простое, но самое эффективное лекарство, которое вы можете использовать для здоровья вашего тела, — отмечает специалист по неврологии, профессор, доктор Дерья Улудюз — Однако делать это нужно на открытом воздухе».
Эксперт рассказала о пользе ходьбы.Улучшает работу мозгаРегулярная ходьба снижает артериальное давление и защищает вас от сердечно-сосудистых заболеваний, повышает уровень хорошего холестерина (ЛПВП) и снижает уровень плохого холестерина (ЛПНП) в крови.