Медик назвала лучшие источники витамина B12
lenta.uaОбычно нет необходимости принимать добавки для увеличения потребления витамина B12. Если у вас не диагностирован дефицит витамина В12 , потребности в питании лучше всего удовлетворять с помощью диеты.
В недавней статье известной клиники Кливленда (США) зарегистрированный диетолог Анна Тейлор раскрывает несколько способов включить в рацион больше продуктов, богатых витамином B12. Читайте также: Медики назвали симптомы дефицита витамина С на коже, которые нельзя игнорировать Витамин B12 - водорастворимый витамин, который поддерживает многие важные функции организма.