здоровье диета жизнь

​Манифест здорового образа жизни

1. Пейте больше воды.2. Спите столько, сколько требуется для восстановления.3. Медитируйте.4. Занимайтесь спортом. 5. Выберите те упражнения, которыми вы наслаждаетесь.6.Тренируйте разные части тела.

7. Ешьте больше фруктов. 8. Ешьте больше овощей. 9. Выбирайте овощи и фрукты ярких цветов. 10.Употребляйте меньше переработанных продуктов (фастфуд).

DMCA