Малышева рассказала, как нужно есть сладкое, чтобы не навредить здоровью
polit.infoТелеведущая Елена Малышева заявила, что чрезмерное употребление рафинированных углеводов может стать причиной ожирения, атеросклероза и онкологии. «Рафинированные углеводы в целом довольно отрицательно влияют на организм, и бессонница кажется легкой мелочью на фоне более серьезных проблем со здоровьем», — отметила она.
Глюкоза быстро всасывается в кровь, превращаясь в жир, если не расходуется в мышцах. Употреблять рафинированные углеводы лучше умеренно, небольшими порциями.