Малышева перечислила идеальные продукты для школьного завтрака
abnews.ruВрач и телеведущая Елена Малышева перечислила продукты, которые подойдут для завтрака школьника.По ее словам, лучше всего для завтрака подойдут яйца, шпинат и хлеб с грубым волокном.Дело в том, что клетчатка, неперевариваемое волокно, помогает микробиоте организма.
Грубое волокно нужно для выработки сератонина, сообщила Малышева в эфире программы «Жить здорово!».Шпинат — отличный источник витамина K.