Лучше быть жаворонком. Американские ученые обнаружили повышенный риск диабета у тех, кто ложится спать поздно
nv.uaИсследователи обнаружили, что образ жизни совы связан с увеличением риска развития диабета на 19%. Новое исследование содержит важное сообщение для людей, считающих себя «совами».
Исследователи из Brigham and Women’s Hospital обнаружили, что люди, которые любят ложиться поздно, ведут менее здоровый образ жизни и подвергаются большему риску развития диабета, чем жаворонки.«Хронотип, или циркадный ритм, относится к предпочитаемому человеком времени сна и бодрствования и частично детерминирован генетически, поэтому его может быть трудно изменить, — сказал автор-корреспондент Тяньи Хуанг, магистр, доктор медицинских наук, младший эпидемиолог в отделении Бригама. — Людям, которые думают, что они „совы“, возможно, придется уделять больше внимания своему образу жизни, потому что их вечерний хронотип может повысить риск развития диабета 2 типа».Ранее исследователи обнаружили, что люди с более нерегулярным графиком сна подвергаются более высокому риску развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а люди с вечерним хронотипом чаще имеют нерегулярный режим сна.Команда проанализировала данные 63 676 женщин-медсестер из II исследования здоровья медсестер, собранные в 2009—2017 годах, и включила в себя хронотип, о котором сообщали сами участники (степень, в которой участники воспринимали себя как сов или жаворонков), качество диеты, вес и индекс массы тела, время сна, курение, употребление алкоголя, физическую активность и семейный анамнез диабета.