Лосось против недомоганий: чем питаться, чтобы не простудиться
ren.tvПрием в пищу кисломолочных продуктов и рыбы поможет снизить риск простудиться. Об этом заявила врач-терапевт Фаллахи Нуржахан.
По словам медика, в холодное время года организм человека особенно нуждается в разнообразном и полезном питании. Витамин D, пробиотики и аминокислоты Чтобы восполнить дефицит витамина D, зимний рацион необходимо пополнить лососем, неркой, тунцом и сардинами. "Кисломолочные продукты богаты пробиотиками и лактобактериями.