Лежать – не хуже, чем бежать: ученые нашли приятную и легкую замену физкультуре
bloknot.ruОказалось, прогрев организма в ванне или сауне оказывает на здоровье почти такое же полезное воздействие, как нагрузки средней интенсивности. Сотрудники Университета Ковентри (Великобритания) опубликовали результаты своих исследований различных способов поддержания организма в тонусе - и сумели удивить научное сообщество: они утверждают, что горячая ванна или сауна приносят такую же пользу, как изнурительная пробежка. Автор статьи в журнале The Conversation, докторант университета Чарльз Джеймс Стюард, отметил, что примерно каждый четвертый взрослый человек в мире не дотягивает до минимального рекомендуемого уровня физической активности -- 150 минут нагрузок средней степени тяжести или 75 минут нагрузок высокой интенсивности в неделю.