Лён, шляпа и теплая вода. Как без риска для здоровья перенести жару?
grodnonews.byМиф 1 Нельзя пить слишком много воды – почкам будет сложнее справляться. Питьевой режим в жаркую погоду должен составлять не менее 2,5–3 л чистой воды в сутки.
Только не рекомендуется пить много воды в короткий промежуток времени, особенно после интенсивных физических упражнений. Пить воду стоит небольшими порциями (до 500 мл) равномерно в течение дня, ориентируясь на чувство жажды.