Легкой походкой. Четыре совета, как похудеть с помощью ходьбы
nv.uaМожно ли сбросить вес при ходьбе? Научные исследования говорят, что можно, но важно придерживаться определенных правил.Ходьба — простой и доступный любому вид физической активности, но при этом весьма эффективный.
Ее относят к аэробным нагрузкам низкой интенсивности. Такой вид занятий полезен для оздоровления всего организма, а при соблюдении некоторых условий может стать хорошим способом снижения веса.