Легкой походкой: четыре совета, как похудеть с помощью ходьбы
charter97.org«Новое время».Ходьба — простой и доступный любому вид физической активности, но при этом весьма эффективный. Ее относят к аэробным нагрузкам низкой интенсивности.
Такой вид занятий полезен для оздоровления всего организма, а при соблюдении некоторых условий может стать хорошим способом снижения веса.