Когда от волнения хочется кусать локти: 4 способа справиться с тревогой
ridus.ruВсе люди время от времени о чем-то тревожатся, и это совершенно нормально. Но иногда тревога захлестывает так сильно, что от негативных мыслей и беспокойства начинает кружиться голова и бешено колотиться сердце.В таком состоянии очень трудно сосредоточиться на работе, учебе и любых других важных делах.
Поэтому важно научиться справляться с повышенной тревожностью, чтобы вы могли контролировать ее, а не наоборот. Вот несколько способов это сделать.