Кофеманы могут спать спокойно: бессонница им не грозит
mir24.tvАмериканские ученые провели исследование того, как алкоголь, кофеин и курение влияют на качество сна. И пришли к удивительному выводу: употребление кофе перед сном не помешает хорошо выспаться.
Тогда как табак и алкоголь сокращают продолжительность сна почти на час, сообщает Daily Mail. Исследование длилось 14 лет. Ученые изучали режим сна и привычки 785 человек.