Кардиолог назвал полезные для сердца продукты
gazeta.a42.ruСпециалист Центра сердечно-сосудистых заболеваний в Барселоне Пабло Канепа рассказал изданию La Vanguardia, что для укрепления здоровья сердца и сосудов важно употреблять больше рыбы, фруктов, овощей, круп, семян, бобовых и оливкового масла.
Зато следует ограничить употребление красного мяса — его можно есть максимум три раза в неделю из-за высокого содержания вредных насыщенных жиров.