Какой ужин помогает лучше спать? Исследование учёных Гарвардской медицинской школы
championat.comТо, что еда влияет на ночной сон, давно не секрет. Учёные Гарвардской медицинской школы ещё раз подтвердили этот факт, открыв уникальное свойство всем знакомых продуктов.
Оказывается, правильная еда может улучшить сон. Ужин может положительно влиять на ночной отдых, если он правильный. Исследование, проведённое на животных, показало, что те из них, кто соблюдал диету с высоким содержанием белка, имели больше пептида CCHa1.