Какой трюк поможет заснуть быстрее. Считать овец не надо
skuke.netСомнолог Люк Бодойн из Университета Симона Фрейзера, которого цитирует , говорит, что не нужно считать прыгающих через забор овец, а позволить мозгу немного поработать перед сном.Он советует улечься в кровать и придумать рандомное, нейтральное слово как минимум из пяти букв.
Пусть это будет «ноутбук», «персик», «магнит».Важно, чтобы каждая буква не повторялась в слове более двух раз. После медленно повторите слово про себя и приступите к придумыванию других слов, начинающихся на каждую из этих букв.