Какими опасными последствиями грозит недосыпание, объяснили эксперты
ufacitynews.ruСпециалисты рассказали о негативном влиянии недосыпания на самочувствие человека, сообщает «Профиль» со ссылкой на CNN. Согласно данным нового исследования, всего одной ночи с недостатком сна будет достаточно, чтобы произошли изменения на физическом и ментальном уровнях.
В ходе исследования ученые изучили влияние на самочувствие 2 000 участников сна, продолжительностью менее шести часов, а также попытались выяснить, накапливается ли негативный эффект в случае, если придерживаться подобного режима в течение нескольких дней. «Анализ показал, что недосыпание в течение одной ночи уже приводит к ухудшению самочувствия, снижению как физических, так и умственных способностей.