Какими должны быть порции разных блюд, чтобы получить максимум пользы и не набрать вес
cursorinfo.co.ilДаже без весов и других подручных приборов определить оптимальную норму продуктов очень легко. Размер порции всех без исключения продуктов и блюд играет важную роль.
От этого зависит сколько человек получит питательных веществ. Если их мало - органов не будет хватать энергии, если много - могут быть определенные сбои, не говоря уже о том, что переедание приведет к набору веса.