Какие упражнения на самом деле защищают от травм
goodnews.ua11 июля 2021 г. Даже если вы хорошо разминаетесь, плавно повышаете объёмы тренировок и достаточно отдыхаете, то всё равно рискуете получить травму.
Тренеры и врачи спортивной медицины постоянно ищут способы снизить риски. И некоторые данные указывают на то, что им это удаётся. Какие методы тренировки помогают от травм Для профилактики травм обычно используют растяжку, силовые тренировки или проприоцептивные техники (ПТ) — упражнения, которые помогают лучше чувствовать своё тело и сохранять баланс.