Какие продукты помогут справиться с зимней хандрой: стоит включить в рацион
focus.uaПравильное питание может значительно помочь в борьбе с зимней хандрой. Включение в рацион определенных продуктов поможет поддержать настроение и энергетику на протяжении всего зимнего периода.
Зима – это время, когда многие из нас подвержены сезонным изменениям настроения и энергетики. Короткие дни, недостаток солнечного света и холодная погода могут вызвать чувство усталости, апатии и даже депрессии.