Какая рыба самая полезная в Израиле: рейтинг 10 видов
vesty.co.ilРыба — самый полезный вид среди продуктов животного происхождения. По большому счету, полезна любая рыба, но пищевая ценность разных видов существенно отличается.
Некоторые виды рыбы богаты жирными кислотами омега-3, а в других их мало. Часть рыб поставляет в организм полную суточную дозу витамина В12, другие щедро снабжают витамином D.