Как заниматься йогой, чтобы стать стройнее
skuke.netЙога прекрасно снимает стресс, развивает гибкость, учит держать баланс. У этого вида нагрузки масса преимуществ, но при этом существует распространенное мнение, что йога не способствует борьбе с лишним весом.Чтобы избавиться от нескольких килограммов, женщины зачастую выбирают изнурительные кардиотренировки и аэробику, считая, что пассивная йога не принесет результатов.На самом же деле некоторые виды практик — это довольно эффективный способ похудеть с минимальным стрессом для организма.
ELLE рассказывает, как заниматься йогой, чтобы стать стройнее.Во время выполнения большинства асан идет активная работа с внутренними органами — это ускоряет метаболизм и процесс жиросжигания, а также налаживает гормональный фон.