Как забыть того, кого ты сильно любила: 9 советов с точки зрения психологии
skuke.net1. Позволь себе прочувствовать все эмоции.Чувствуй их, но не позволяй им овладеть тобой. Обычно нам кажется, что все негативные эмоции: грусть, злость, чувство боли — это плохо.Но нам НУЖНО пережить их, они могут накатывать кругами: отрицание-злость-вина-депрессия-отчаяние, — но их нужно пережить.2.Отпусти злость и чувство вины.Нужно принять свои негативные эмоции, прочувствовать их, но отпустить, потому что длительное нахождение в состоянии злости и чувства вины (или обвинения того, кто тебя бросил) губительно.3.