Как высыпаться, если вы постоянно чувствуете себя уставшим: важные советы
politeka.netусталости в течение многих дней в неделю. Эксперты из сферы здоровья дают советы по возможным причинам и мерам, которые следует принимать в дальнейшем, сообщает The Huffington Post.Плохой сон, по словам эксперта по медицине сна Ноа Шигеля, по всей видимости, является основной причиной усталости у многих американцев.
Хотя обычно взрослым рекомендуется спать 7-8 часов, даже при этом продолжительном сне возможно недостаточное восстановление организма.По словам Ноа, многие пациенты, спящие 9 часов, все равно чувствуют усталость.