Как восстановить силы после напряженного рабочего дня: советы, варианты досуга
skuke.netЧтобы продуктивно работать, достигать новых вершин, необходимо уметь восстанавливаться. Большинство из нас вынуждены находить баланс между работой и домашними обязанностями.И в круговороте событий полноценному отдыху мы отводим последнее место.В результате перенапряжение и усталость оказываются верными «спутниками» в нашей привычной жизни.Как известно, переутомление оказывает негативное влияние на нервную систему, приводит к сбоям в работе иммунитета.
Чтобы этого избежать, нужно научиться заботиться о себе.Для настоящего отдыха, который поможет получить заряд энергии, наполнит вдохновением и способностью покорять новые горизонты, требуются два ключевых элемента:Первое, что необходимо сделать – это перестать «переносить» работу домой.