Как вернуться в рабочий режим после Нового года: 5 способов
fedpress.ruМОСКВА, 11 января, ФедералПресс. Врач-диетолог Александра Ноев в разговоре с «ФедералПресс» рассказала, как без особых усилий вернуться в привычный ритм жизни в первую рабочую неделю после долгих праздников. По словам диетолога, вернуться в режим не так сложно.
Стоит лишь обратить внимание на свое питание, сон и питьевой режим.Для того, чтобы наладить сон, стоит ложиться спать до 23 часов, а вставать не позже 9 часов утра.В питании нужно налегать на рыбу, мясо птицы без кожи, овощи и орехи.