Как велосипед влияет на здоровье – ответ экспертов
cursorinfo.co.ilВелосипед — прекрасный транспорт для поддержания здоровья и стимуляции сердечной деятельности. Для взрослого человека достаточно 150 минут аэробной нагрузки в неделю, что означает, что всего 20 минут езды на велосипеде ежедневно помогут поддерживать физическую форму.
Об этом сообщает Transport Reviews. При катании на велосипеде задействуются почти все группы мышц, но основная нагрузка приходится на нижнюю часть тела.