Как в жару справиться с бессонницей? Советы врача
newsgomel.byВрач-сомнолог Евгения Тимошенко в интервью корреспонденту БЕЛТА рассказала, как в жару справиться с бессонницей. "Когда человек засыпает, его температура тела понижается, физиологически уменьшается частота сердечных сокращений и дыхания.
Жара в свою очередь препятствует понижению температуры тела, что может спровоцировать бессонницу. Чтобы помочь себе уснуть, необходимо создать те условия внешней среды, которые бы способствовали этому понижению.